Pánské klasickéPánské
Dámské klasickéDámské
Chytré hodinkyChytré
Značky
Ostatní
VŠE NA TÉMA: Hrudní pásy pro snímaní tepové frekvence
Tagy: Technologie a pojmy | Chytré
Matěj Urbaczka | 25.1.2022 | 4 MIN | 25x komentář
Tepová frekvence je základ každého sportu a vlastně i našeho života na zemi. Proto je dobré mít srdce pod kontrolou a hrudní pásy jsou nejpřesnější metoda, jak tepovou frekvenci měřit.
Měření tepové frekvence pomocí hrudního pásu je nejstarší a doposud i nejpřesnější metoda jak měřit tepovou frekvenci a hodnoty zobrazovat v hodinkách, popřípadě v telefonu. První hrudní pás, který měl kódovaný signál pro jedny hodinky, byl vydán v roce 1979. A tou značkou byl Polar. Upřímně, ze začátku Polar neměl žádnou konkurenci a válcoval trh sporttesterů. Postupně se pak přidávaly další značky jako například Timex či Sigma. Veškeré hrudní pásy měly na začátku kódovaný signál jen pro jeden typ hodinek.
První hrudní pás na světě.
Princip měření
Princip měření tepové frekvence pomocí hrudního pásu vychází přímo z elektrické aktivity srdce. K tomu slouží dvě diody umístěné na hrudním pásu, které snímají jeho elektrickou aktivitu. Ty jsou napojeny na vysílač uprostřed pásu, který poté posílá data do chytrých zařízení (telefon, hodinky) pomocí signálu Bluetooth nebo ANT+. Většinu času se setkáváme s popisem, že hrudní pásy měří s přesností EKG. Nově mají některé typy hrudních pásů i své úložiště na určitý počet hodin, kdy data dokáží skladovat přímo v sobě a následně je přenést do aplikace v telefonu.
17.8.2022 - Dominik Hok
VŠE NA TÉMA: Dynamika běhu (vertikální oscilace, kadence, DKZ aj.)
Uvnitř snímače je baterka a vysílač. Po stranách snímače je vysílač napojen na diody, elektrickou aktivitu srdce neboli tepovou frekvenci. Ta se pak ukazuje na našich chytrých zařízeních
Jak je to s přesností hrudního pásu oproti optice?
Jak funguje optický snímač tepové frekvence už rozebíral kolega ve svém článku:
23.11.2020 - Dominik Hok
VŠE NA TÉMA: Snímač tepové frekvence a jak vám může pomoci
Přesnější je tedy hrudní pás z důvodu, že měří přímo elektrickou aktivitu srdce. Zatímco optika měří až druhotný jev – protékající krev. Kvůli tomu, že optika bývá měřena ze zápěstí, které je vystavováno vibracím, nárazům a bohužel také chladu, nejde se na ní spolehnout ve zhoršených podmínkách. Pokud si snímač na těle dobře utáhnete a před použitím navlhčíte diody, dá se říct, že by měl být téměř 100% přesný.
29.7.2022 - Dominik Hok
VŠE NA TÉMA: Běžecký trénink podle wattů (wattmetrů)
2 790 Kč Prodej ukončen
Proč a pro koho je hrudní pás vhodný?
Je zapotřebí hlídat správnou úroveň aktivity a mít správný poměr aerobních (pomalejších) a anaerobních (rychlejších) aktivit. Pro začínající sportovce je velice důležité hlídat tep, aby mohli pozorovat v které zóně jsou a tím posouvali výkon dále a tvořili aerobní základnu tzv. fyzičku. Tato zóna je také důležitá pro začátečníky, kteří chtějí sportováním zhubnout.
16.2.2022 - Matěj Urbaczka
Porovnání hrudních pásů (snímačů tepové frekvence)
Přesnost sledování je důležitá. Hrudní pás by měli zvážit všichni sportovci, kteří chtějí mít svůj výkon pod 100% kontrolou. Zvláště pak ti, kteří mají jakoukoli srdeční vadu či arytmii. Při nedodržování správné tepové frekvence může dojít k dloubodobému přetěžování srdce, které může vyústit v infarkt a další nemoci spojené s touto problematikou.
sdSDdDdSD
Test hrudního pásu oproti optickému snímači
Test se skládal z několika částí, které zahrnovaly jak běhání, tak i různé cviky včetně rychlých výpadů, angličáků atp. Podle grafů je zřejmé, že hrudní pás je citlivější a přesnější než optický snímač tepové frekvence. Optický snímač zaznamenal změny, ale jen velice nepatrně, kdežto hrudní snímač nabídl přesnou křivku na které lze pozorovat každou drobnou změnu tepové frekvence.
Hrudní snímač může kromě tepu ukazovat i další veličiny
Není tomu tak u všech typů hrudních pásů, ale u některých prémiových je tepová frekvence doplněna o měření variability srdcečního tepu (Suunto, Polar, mySASY, Garmin). To je ale stále veličina spojená s měřením srdečního tepu. Garmin do hrudního pásu přidal také měření dynamiky běhu. Ta poté zahrnuje měření doby kontaktu se zemí, vyvážení levé a pravé nohy, vertikální poměr, vertikální oscilaci, kadenci a nově také běžecký výkon. Tyto veličiny umí měřit prémiové hrudní pásy Garmin HRM PRO, HRM RUN 2 a HRM TRI.
Dynamika běhu ve vyhodnocení tréninku v Garmin Connectu
Na co si dát pozor při používání
Ani hrudní pás nebude 100% přesný, pokud se nebude používat správně. Je zapotřebí mít pás dobře nasazený, utažený a nezapomenout na navlhčení diod. Utažený by měl být tak akorát. Hrudní pás by neměl stahovat aby se nedalo dýchat, ale měl by držet napevno a obepínat hruď tesně pod prsama. Navlhčení diod je pak důležité kvůli vodivosti. Suché diody mohou zkreslovat údaje a měřit nepřesně. Diody stačí navlhčit obyčejnou vodou, ale existují i speciální roztoky na vodní bázi.
17.7.2020 - Agáta Vřeská
Co je VO2 Max a jak jej zvýšit?
Největší problémy s hrudními pásy mají obecně ženy. Je zapotřebí zvolit správné spodní prádlo, které bude kompatibilní s pásem, aby nevznikaly odřeniny a opruzeniny. Existují také podprsenky, které mají hrudní pás přímo vestavěný v lemu, ale tato možnost prozatím není úplně rozšířená.
Pro pány pak může být problém uplé tričko, které hrudní pás může posouvat. Při delších bězích s vestou mohou být problémy upínací pásky anebo vesta samotná. U hubenějších jedinců pak největším problémem může být upnutí pásu tak aby nepadal a přitom aby jedinec mohl dýchat.
Výběr správného hrudního pásu je poté na každém jedinci čistě individuální podle toho, na co snímač bude používat a také podle funkcí, které by měl snímač umět.
Mohlo by vás zajímat:
15.7.2022 - Matěj Urbaczka
Garmin HRM Pro Plus představení – Hrudní snímač s přidanou hodnotou
28.3.2022 -
Jak připojit externí snímače (hrudní pás a jiné) k hodinkám Garmin?
18.6.2024 - Matěj Urbaczka
Test pažních snímačů tepové frekvence: Coros HR monitor a Polar Verity Sense
Líbil se vám článek?
Každou středu vám e-mailem zasíláme přehled nových článků a soutěží.
Komentáře
Aleš Novák • před 717 dny, reagovatHezký den mám hrudní pás od Garmimu HRM Pro+ když jsem v klidu doma tak nevidím v aplikaci tepovku v reálném čase.A při aktivitě spustěné na hodinkách si nejsem jist jestli tepovka jde z pásu nebo z hodinek.Hodinky na ruce a hrudní pás na sobě.Ale snad to ukazuje z pásu.Jinak kroky to měří a další věci co se týce běhu taky.To je o.k.
Dominik Hok • před 717 dnyZdravím, Aleši. Když otevřete sportovní aktivitu, ve shrnutí aktivity by úplně dole mělo být připojené přislušenství. Vidíte tam někde hrudní pás? K tepovce v reálném čase si myslím, že pás ukládá informace do paměti a až poté se to projeví v aplikaci Garmin Connect či v hodinkách. Ale ověříme to.
Aleš Novák • před 717 dny, reagovatAno jsou tam hodinky a Hrudní pás viz foto.Tak mám tomu rozumět ,že tepovka je z hrudního pásu?
Dominik Hok • před 717 dnyZdravím, přesně tak. :) Tepovka je tedy z pásu.
Aleš Novák • před 716 dny, reagovatTak mě ,kdyžtak prosim zjistěte proč to neukazuje tepovku v aplikaci connect když nemám hodinky na ruce a mam hrudní pás.Kamarád má ten plavecký modrý hrudní pás a tomu to jde když sundá hodinky a vidí tep v aplikaci connect.Buď to je chyba nebo HRM PRO + pracuje na jiném systému než ten modrý plavecký od Garminu.
Dominik Hok • před 715 dnyZdravím, Aleši. Otestuju to na svém vlastním pásu a dám vám vědět.
Aleš Novák • před 715 dny, reagovatHezký den včera jsem zkoušel sdílet přes Bluetooth v hodinkách
garmin instint 2 solar tepovku .Neměl jsem je na ruce a měl jsem pás hrudní. V aplikaci garmin connect se to objevilo.Dnes jsem v práci mám hrudní pás hodinky nemám.Tepovku nevidím v reálném čase ale v grafu se doplňuje.
Dominik Hok • před 710 dnyZdravím, Aleši. Bohužel, data o tepu se přenáší jen zpětně. Pokud tedy nemáte hodinky, pás měří tepovku. Poté až se pás přiblíži k hodinkám, tak se data v hodinkách aktualizují a přenesou se do telefonu. Je možnost spárovat pás přímo s telefonem, ale tam jsem tepovka v reálném čase také neukazuje. Je možné, že u starších pásů to fungovalo, ale na tom novém očividně ne.
Eva • před 664 dny, reagovatAhoj!Moc ráda plavu.Mám hodinky suunto 5 a dostala jsem k nim hrudní pás pro přesné měření tepovky.Nemohu přijít na to,jak správně nastavit aby se mi tepovka z pásu propsala i do aplikace v telefonu.Poradíte co dělám špatně?
Matěj Urbaczka • před 661 dnyZdravím, Evo, Suunto Hrudní pás by měl fungovat při plavání úplně klasicky jako u dalších jiných sportů. Hodinky tedy spárujte s hrudním pásem, spusťte aktivitu plavání, odtrénujte, a pak ještě s nasazeným hrudním pásem aktivitu uložte. Tepovka by se měla propsat k tréninku.
Igor • před 663 dny, reagovatDobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Když jdu běhat, tak mám na ruce hodinky Fénix 7x a nasazený hrudní pás garmin hrm pro plus. Chtěl jsem zjistit rozdíl :-)
Po doběhnutí uložím aktivitu a stáhnu data. V aplikaci GC se ukážou 2 běhy. Bohužel nepoznám co je z hodinek a co z pásu. A zda to jde udělat tak, aby se ukázala primárně aktivita z pásu. Můžete mi prosím poradit?
Děkuji
Matěj Urbaczka • před 661 dnyZdravím, Igore, pokud uložíte aktivitu v hodinkách a stáhnete data ze snímače tepovky k té aktivitě, tak u obou aktivit budete mít data z hruďáku. Pokud budete mít dvě rozdílné aktivity s rozdílnou tepovkou, tak se mrkněte, která aktivita má záznam GPS a která je. Takhle to poznáte nejsnadněji.
Igor • před 661 dny, reagovatAhoj ještě jednou. Děkuji za předchozí info. Mám ještě jeden dotaz. Pokud chci zjistit rozdíl ( hodinky, hruďák), tak hruďák připojím pouze k telefonu GC. A hodinky zvlášť? Nebo to je jinak, když chci zjistit rozdíl? Omlouvám se za tak pro vás jednoduchou otázku :-)
Díky moc
Matěj Urbaczka • před 660 dnyZdravím, Igore, ano, hrudní pás musí být připojen pouze k telefonu (nejlépe se spuštěnou appkou na telefonu, ať pak máte start a stop aktivity a ať máte stejné grafy) a hodinky musí běžet samostatně.:-)
Igor • před 660 dny, reagovatDíky moc za odpověď.
Daniel • před 575 dny, reagovatDobrý den, mám hodinky garmin FR955 a pás HRM-Pro. Na hodinkách zapnu aktivitu a pás nic neměří. Zkoušel jsem vyměnit baterii, aplikace hlásí, že je ok, spárování je také v pořádku, nicméně neukazují se žádná data (tep, kalorie atd...) Párkrát se stalo, že se pás chytnul a něco ukázal, i místy mi aplikace i hodinky ukazovali tepovku v realném čase, ale po skončení aktivity jsem viděl, že třeba minutu neměřil. Pás je upnutý na těsno těsně pod prsy (těsně pod prsním svalem) a diody jsem také zkusil navlhčit. Nevím, jestli mohu mít nějaký vadný kus, nebo zda něco nedělám špatně. Spároval jsem jej, připnul, zapnul aktivitu přes hodinky.... nevynechávám nějaký krok? není třeba jej nastavit ještě v hodinkách nějak? ale to hádám ,že by mi neukazoval vůbec žádná data, ale on nárazově šel ..... nevím si s ním rady, přemýšlím , že ho vrátím....děkuji za radu
Matěj Urbaczka • před 574 dnyZdravím, Danieli, pokud máte hrudní pás opravdu připojený k hodinkám, a ve snímačích ho vidíte jako "připojen" a stále neměří, tak bude problém opravdu v pásu a doporučil bych jej reklamovat. Můžete ještě vyzkoušet obě přenosové technologie. Jedna je ANT+ a jedna je Bluetooth, jestli se na jedné z nich nechytne.
Statis • před 362 dny, reagovatDobry den,ktery hrudni pas je vhodny pro apple watch. Diky a hezky den
Matěj Urbaczka • před 359 dnyZdravím, k Apple Watch je vlastně vhodný vlastně každý pás a spíše záleží na Vaší preferenci. U nejdražšího pásu od Garminu je ale zapotřebí počítat, že nebude měřit pokročilou dynamiku běhu. Doporučil bych proto buďto základ od Garminu anebo Polar H10+, který je za mě nejlepší poměr cena / výkon.
Karel • před 74 dny, reagovatDobrý den, vlastním starší Suunto Ambit 2 s HR pásem Suunto Dual. Nevíte zda by tento HR šel použít s Garmin Forerunner 965?
Matěj+Urbaczka • před 73 dnyZdravím, Karle. Teoreticky by měl být spárovatelný. Má oba protokoly, takže nevidím důvod, proč by to nemělo jít.:-)
Karel • před 70 dny, reagovatDěkuji Matěji, jen si nejsem jistý těmi protokoly. Řekl bych že ten HR Dual má analog a Ant+. Chodit to snad bude, jak zmiňujete.
Matěj Urbaczka • před 70 dnyZkontroloval jsem znova a máte pravdu, ale podle ANT+ by to chodit určitě mělo.:-)
Tomáš • před 25 dny, reagovatDobrý den, chtěl bych se zeptat zda pás Polar H10 plus je kompatibilní s hodinkami Garmin? Pokud ano jak funguje párování, musím mít nějakou další aplikaci, nebo si hodinky s pásem poradí samy? Moc díky. P.S. Máte skvělý videa na YouTube
Matěj Urbaczka • před 24 dnyZdravím, Tomáši. Předně děkujeme za pochvalu. K Vašemu dotazu. Hrudní pás je plně kompatibilní a dá se připojit ke Garminům bez pomoci jakékoli jiné aplikace třetí strany. Stačí snímač spárovat v menu - snímače a příslušenství v Garminu a vše pojede. Taktéž používám tohle "kombo".:-)
zavřít
Hodinky zmíněné v článku
